Il nous fait plaisir d’offrir notre cours de Réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) en français dans les superbes studios de yoga Equilibrium. Joignez-vous à nous pour ce programme basé sur des données probantes, et développé pour aider les participants à réduire le stress et l’anxiété au quotidien, à améliorer l’humeur et l’attention et à promouvoir la santé et le bien-être.

NB: L’inscription en ligne prend fin une semaine avant le début du cours. Si vous désirez vous inscrire après cette date, veuillez contacter (514) 481-0317 ou info@mindspaceclinic.com et nous vous réserverons une place s’il en reste. 

Séance d’orientation

La séance d’orientation obligatoire est une étape importante vers votre inscription au programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience de MindSpace (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR). La séance d’orientation est incluse dans le coût du programme et est requise pour tous les participants avant de commencer le programme. La séance d’orientation permet de :

  • Vous informer à propos du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience et s’assurer qu’il s’agit du bon choix pour vous
  • Rencontrer l’instructeur(s) du groupe
  • Rencontrer les autres participants de votre groupe
  • Découvrir les méthodes et les approches que vous apprendrez pendant le programme
  • Poser des questions à propos du programme
  • Finaliser votre inscription

Les participants entendront une présentation en groupe sur le programme MBSR et auront une courte entrevue avec un instructeur pour s’assurer que le MBSR corresponde à leurs besoins. Dans l’éventualité où l’instructeur croit que MBSR ne répondra pas à vos besoins, on vous offrira d’autres options et un remboursement complet de vos frais d’inscription.

 

En janvier:

  • Dates: Les lundis à partir du 29 janvier (29 janvier; 5, 12, 19, 29 février; 5, 12, 19 mars.). Séance d’orientation obligatoire le 15 janvier.
  • Horaire: 18h30-21h00
  • Lieu: Studios de Yoga Equilibrium (4812 Blvd St-Laurent)
  • Retraite: Dimanche 11 mars
  • Instructeur: Sébastien Nguyen
  • Coût: $575, $480 pour les étudiants. Voir notre FAQ pour plus d’informations sur nos bourses.
  • Inscrivez-vous ici

 

En février:

  • Dates: Les jeudis à partir du 22 février (22 février; 1er, 8, 15, 22, 29 mars; 5 et 12 avril). Séance d’orientation obligatoire le 15 février.
  • Horaire: 19h30-21h30
  • Lieu: Studios de Yoga Equilibrium (4812 Blvd St-Laurent)
  • Retraite: Samedi 31 mars
  • Instructrice: Manon Breton
  • Coût: $575, $480 pour les étudiants. Voir notre FAQ pour plus d’informations sur nos bourses.
  • Inscrivez-vous ici

 

En avril:

  • Dates: Les lundis à partir du 2 avril (2, 9, 16, 23, 30 avril; 7, 14, 21 mai).Séance d’orientation obligatoire le 26 mars.
  • Horaire: 18h30-21h00
  • Lieu: Studios de Yoga Equilibrium (4812 Blvd St-Laurent)
  • Retraite: Samedi 12 mai.
  • Instructrice: Manon Breton
  • Coût: $575, $480 pour les étudiants. Voir notre FAQ pour plus d’informations sur nos bourses.
  • Inscrivez-vous ici

 

 

Participer à une étude en ligne de MBSR

 

 

MindSpace collabore avec l’université McGill pour effectuer un projet de recherche examinant les mécanismes de la pleine conscience dans nos programmes MBSR. Tous participants MBSR peuvent participer à cette étude scientifique en ligne et obtenir 56$. Cliquez ici pour obtenir plus de détails.