Le Dr Joe Flanders est le fondateur et le directeur de la clinique MindSpace. Il a obtenu son doctorat en psychologie clinique de l’Université McGill en 2008 et a obtenu son post-doctorat à l’université Wisconsin-Madison. Ancien directeur de la clinique cognitivo-comportementale du centre de santé McGill (MUHC), le Dr Flanders est présentement assistant professeur au département de psychologie de l’université McGill.

Joe est membre de l’Ordre des psychologues du Québec depuis 2009 à titre de psychologue. Il prodigue aux adultes et aux enfants des thérapies de type cognitivo-comportementales de même que de l’entraînement en méditation pleine conscience en séance privée ou en groupe. Joe travaille en français et en anglais.

Joe détien le Certificat d’instructeur de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience du Centre for Mindfulness Studies and the Factor-Inwentash Faculty of Social Work at the University of Toronto (FIFSW) et le Certificat d’instructeur avancé en MBSR du Centre for Mindfulness Studies. Il est aussi mentor en MBSR, du Centre for Mindfulness Studies.

Thérapie

L’approche de Dr Flanders au bien-être est pratique, remplie de compassion et basée sur la prise d’autonomie. Son but est de vous munir des outils, compétences et stratégies dont vous avez besoin pour bien gérer votre stress, anxiété ainsi que vos autres symptômes. Les rencontres sont comme des séances d’entraînement où vous apprendrez à développer la confiance pour arriver à utiliser vos propres outils, par vous-même.

Joe s’engage à fonder ses interventions sur des bases scientifiques tout en maintenant une approche compatissante à vos expériences. Voici les trois principes essentiels qui le guident dans son travail avec ses clients :

  • Neuroplasticité: Le cerveau est ‘’plastique,’’ ce qui veut dire qu’il répond et s’adapte à des expériences, façonnant ainsi la structure et le fonctionnement de votre cerveau. Plus vous éprouvez d’expériences négatives, plus la perception négative des événements et sentiments devient automatique.
  • Le bonheur est une compétence: Vous pouvez apprendre à entretenir des pensées et des émotions positives. C’est une compétence comme une autre; conduire un vélo ou jouer d’un instrument de musique, par exemple. Je travaillerai avec vous à cultiver des expériences positives significatives, et votre cerveau deviendra rapidement un expert en positiviste.
  • La pratique est mère du succès: La thérapie cognitivo-comportementale et la pratique de la pleine conscience sont considérés comme d’excellents entraînements pour le bien-être. Ils impliquent tous deux des des compétences simples et accessibles pouvant être maîtrisées avec le temps. Ces deux méthodes sont supportées par des recherches scientifiques, également. ‘’

La pleine conscience

Joe pratique la pleine conscience depuis l’an 2000. Il a complété sa formation sous Jon Kabat-Zinn, Jack Kornfield, Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, ainsi que Zindel Segal, et a participé à des retraites de méditation à l’Insight Meditation Society (Barre, MA), à l’Université Massachusetts Center for Mindfulness, et le UC San Diego Center for Mindfulness.

Il l’enseigne également depuis 2010, et supervise une petite équipe d’étudiants  au doctorat, notamment. Joe enseigne régulièrement la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) à des groupes dans la communauté, et a dirigé plusieurs formations en pleine conscience destinées à des professionnels, incluant des médecins, psychologues, professeurs, travailleurs sociaux, gestionnaires et athlètes.

Pour prendre rendez-vous avec le Joe, contactez-nous au (514) 481-0317 ou par courriel au info@mindspaceclinic.com

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