Groupe de méditation

Le groupe de méditation est le moyen idéal pour rester connecté et inspiré. Ces rencontres vous permettent de vous connecter à une communauté de méditants, de maintenir votre pratique de la méditation, et d’approfondir votre compréhension de la pleine conscience.

Les réunions sont ouvertes au public. Il est suggéré d’avoir de l’expérience antécédente avec la méditation de pleine conscience, mais ce n’est pas obligatoire. 

Le format comprend typiquement :

  • Une discussion de groupe sur la pratique à la maison, et l’occasion pour questions et commentaires
  • La pratique de différentes méditations en groupe (durée entre 20 et 30 minutes; guidées et non guidées)
  • Un dialogue exploratoire sur la pratique

 

En français et en anglais:

 

  • Instructeur: Manon Breton avec des invités occasionnels
  • Quand: Tous les mardis de 17h45 à 19h
  • : Studios de yoga Equilibrium (4812, boul. St Laurent, suite 101)
  • Coût: 10 $*
  • Inscription: Aucune inscription ou réservation nécessaire!

 

En anglais:

 

  • Instructeur: Kersti Sunne Biro avec des invités occasionnels.
  • Quand: Tous les jeudis, de 18h à 19h.
  • : Studio MindSpace  (1310 Avenue Greene, bureau 500)
  • Coût: $10*
  • Registration: Aucune inscription ou réservation nécessaire

 

* Dans chaque groupe MBSR à MindSpace, une bourse complète est offerte à un participant à faible revenu. L’argent recueilli lors des groupes de méditation hebdomadaires sert entièrement à financer ces bourses.

 

 

Méditations

22/11/2016 – Sébastien – Amour bienveillant (27min)

15/11/2016 – Laurence – Scan corporel (21min)

08/11/2016 – Julien – Tenir toutes nos expériences dans le champ de la conscience (21min)

05/11/2016 – Julien – Méditation de bienveillance (25min)

05/11/2016 – Julien – Méditation du lac (24min)

05/11/2016 – Julien – Méditation de la montagne (15min)

01/11/2016 – Sébastien – Travailler avec souplesse (15min)

25/10/2016 – Julien – Exploration du souffle et du corps avec acceptation et bienveillance (21min)

18/10/2016 – Julien – Méditation d’ouverture avec l’impermanence des sensations (21min)

11/10/2016 – Julien – Méditation avec le corps et le souffle (23min)

04/10/2016 – Julien – Méditation couchée avec le corps, le souffle et bienveillance (23min)

27/09/2016 – Sébastien – Prendre soin de soi (14min).mp3