Groupe de méditation

Le groupe de méditation est le moyen idéal pour rester connecté et inspiré. Ces rencontres vous permettent de vous connecter à une communauté de méditants, de maintenir votre pratique de la méditation, et d’approfondir votre compréhension de la pleine conscience.

Les réunions sont ouvertes au public. Il est suggéré d’avoir de l’expérience antécédente avec la méditation de pleine conscience, mais ce n’est pas obligatoire. 

 

Rejoignez-nous au Studio MindSpace:

  • les lundis à partir du 9 avril de 16h30 à 17h30, avec Manon Breton
  • les jeudis de 17h45 à 18h45, avec Carl Lemieux et des invités occasionnels. 

 

Le format comprend typiquement :

  • Une discussion de groupe sur la pratique à la maison, et l’occasion pour questions et commentaires
  • La pratique de différentes méditations en groupe (durée entre 20 et 30 minutes; guidées et non guidées)
  • Un dialogue exploratoire sur la pratique

Coût: des contributions à votre discrétion, utilisées pour subventionner des bourses pour nos cours MBSR et MBCT.

 

Méditations

22/11/2016 – Sébastien – Amour bienveillant (27min)

15/11/2016 – Laurence – Scan corporel (21min)

08/11/2016 – Julien – Tenir toutes nos expériences dans le champ de la conscience (21min)

05/11/2016 – Julien – Méditation de bienveillance (25min)

05/11/2016 – Julien – Méditation du lac (24min)

05/11/2016 – Julien – Méditation de la montagne (15min)

01/11/2016 – Sébastien – Travailler avec souplesse (15min)

25/10/2016 – Julien – Exploration du souffle et du corps avec acceptation et bienveillance (21min)

18/10/2016 – Julien – Méditation d’ouverture avec l’impermanence des sensations (21min)

11/10/2016 – Julien – Méditation avec le corps et le souffle (23min)

04/10/2016 – Julien – Méditation couchée avec le corps, le souffle et bienveillance (23min)

27/09/2016 – Sébastien – Prendre soin de soi (14min).mp3