Groupe de méditation

Le groupe de méditation est le moyen idéal pour rester connecté et inspiré. Ces rencontres vous permettent de vous connecter à une communauté de méditants, de maintenir votre pratique de la méditation, et d’approfondir votre compréhension de la pleine conscience.

Les réunions sont ouvertes au public. Il est suggéré d’avoir de l’expérience antécédente avec la méditation de pleine conscience, mais ce n’est pas obligatoire. 

 

Rejoignez-nous pour une séance de méditation de 45 minutes, à partir de 18h le:

5, 12, 19 et 26 octobre; 2, 16, 23 et 30 novembre; 7 et 14 décembre.

Les groupes seront guidés par Kersti Sunne BiroCarl Lemieux et par des invités occasionnels. 

Attention: il n’aura pas de rencontre le 9 novembre. 

 

Le format comprend typiquement :

  • Une discussion de groupe sur la pratique à la maison, et l’occasion pour questions et commentaires
  • La pratique de différentes méditations en groupe (durée entre 20 et 30 minutes; guidées et non guidées)
  • Un dialogue exploratoire sur la pratique

Coût: $15, utilisés pour subventionner des bourses pour nos cours MBSR et MBCT.

 

Méditations

22/11/2016 – Sébastien – Amour bienveillant (27min)

15/11/2016 – Laurence – Scan corporel (21min)

08/11/2016 – Julien – Tenir toutes nos expériences dans le champ de la conscience (21min)

05/11/2016 – Julien – Méditation de bienveillance (25min)

05/11/2016 – Julien – Méditation du lac (24min)

05/11/2016 – Julien – Méditation de la montagne (15min)

01/11/2016 – Sébastien – Travailler avec souplesse (15min)

25/10/2016 – Julien – Exploration du souffle et du corps avec acceptation et bienveillance (21min)

18/10/2016 – Julien – Méditation d’ouverture avec l’impermanence des sensations (21min)

11/10/2016 – Julien – Méditation avec le corps et le souffle (23min)

04/10/2016 – Julien – Méditation couchée avec le corps, le souffle et bienveillance (23min)

27/09/2016 – Sébastien – Prendre soin de soi (14min).mp3