Salle de classe pleinement consciente

Une salle de classe pleinement consciente

Être concentré

Les enfants et adolescents peuvent se sentir stressés et débordés par les pressions académiques et sociales. La pleine conscience – un entraînement mental visant à garder l’esprit concentré, dans le moment présent et avec une attitude sans jugement – est un outil indispensable pour bien garder le focus, la conscience de soi et la résilience. La pratique de la pleine conscience équipe les enfants et adolescents des compétences nécéssaires pour:

  • Gérer la pression
  • Prévenir le développement de l’anxiété et la dépression
  • Cultiver une passion pour soi-même et les autres
  • S’améliorer constamment malgré les défis

Le programme .b

Un groupe d’enseignants d’avant-garde et de praticiens de pleine consciences d’Angleterre a créé le projet pleine conscience à l’école (MiSP). De ce projet est né .b (prononcé dot-be) un programme spécialement pour les enfants et adolescents. Le nom du programme est inspiré d’un exercice dans lequel les étudiants apprennent à Arrêter, Respirer et Être. Le programme .b rend la pratique de la pleine conscience accessible et amusante pour les enfants de 11 à 17 ans. Étudié par de nombreux psychologues spécialisés dans le traîtement des adolescents en Angleterre, ce programme connaît des résultats prouvés et mesurés. Les adolescents qui le pratiquent:

  • Se sentent mieux, plus calmes et sereins
  • Disent avoir augmenté leur capacité de concentration
  • Développent des outils pour gérer le stress et l’anxiété

La clinique MindSpace est heureuse d’être la première institution montréalaise à offrir le programme .b. Un enseignant certifié de la clinique MindSpace peut visiter votre établissement scolaire et offrir des ateliers hebdomadaires aux enfants de 11 à 17 ans.

Contactez-nous dès maintenant pour un rendez-vous d’évaluation à votre école.

En savoir un peu plus à propos de .b

Le programme comprend:

  • 10 sessions
  • un curriculum en classe
  • des visuels attrayants
  • l’utilisation de médias populaires
  • de la méditation adaptée aux adolescents

Pour maximiser l’impact de .b sur les étudiants et sur la culture de l’établissement scolaire, le programme .b complet comprend:

  • Une conférence pour les parents
  • Un atelier de pleine conscience d’une durée de 2 heures pour les enseignants et le personnel de soutien

Le programme .b peut également être proposé seul pour accommoder les écoles connaissant des  contraintes de temps ou de budget. La clinique Mindspace offre la possibilité de personnaliser le programme .b en sélectionnant un sous-ensemble de leçons qui répondent aux besoins particuliers de votre école .

Frais

 

  • Le programme .b seul : $1200
  • Le programme .b + La conférence pour parents OU l’atelier pour enseignants: $1350
  • Le programme .b + La conférence pour parents ET l’atelier pour enseignants: $1500